Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 116,14g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü. Abendessen: Zeytinyağı, Karnabahar Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma , Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Mandalina, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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