Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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101 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 63,69g.
Frühstück: Gesneden Ham, Boter (Gezouten), AH Volkorenbrood. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zalm uit Blik, AH Volkorenbrood. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème, Blinde Vink. Snacks/Sonstiges: AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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