Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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95,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 106,36g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 190,04g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coconut Oil. Mittagessen: Flour Tortilla, Clover Full Cream Fresh Milk. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Woolworths Hot Cross Bun. Snacks/Sonstiges: Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Cupcake. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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