Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 33,72g | Eiw: 39,56g | Kohlh: 87,77g.
Frühstück: Mühlen Gold Vollkorn Knäckebrot (8.6g), Grünländer Leicht, Kaffee, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Karotten, Grünländer Leicht, Mühlen Gold Vollkorn Knäckebrot (8.6g). Abendessen: Brunch Blütenhonig , Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Halloren Kugeln Classic , Edeka Elstar Apfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ProjektUrmel's Gewichtsverlauf
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