Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2444 kcal
|
Fett: 88,22g | Eiw: 112,76g | Kohlh: 307,88g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи на Пару, Гречка Отварная. Mittagessen: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны по Флотски. Abendessen: Черноголовка Лимонад, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Яблоко. mehr...
|
|
3014 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|