Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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51,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 114,99g.
Frühstück: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Egg. Mittagessen: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Abendessen: Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), French's No Salt, Olive Oil, Brussels Sprouts, HEB Broccolini, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Apples. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Chrisw77– habit and consistency for about 20 years. .
22 Jan 19 vom Mitglied: Kenna Morton
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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