Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
78 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 66,28g | Eiw: 51,52g | Kohlh: 175,30g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Яблоко, Салат Овощной, Каравай Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая. Abendessen: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе с Молоком и Сахаром, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Тефтели, Сыр Голландский, Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарины, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2086 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
|