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I ate a commercial cookie that gave me heartburn. That was my lesson for the day
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 73,71g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 21,85g.
Frühstück: Mixed Salad Greens, Fried Egg, Coffee, Omega Nutrition MCT Oil, Avocado. Mittagessen: Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup). Abendessen: Compliments Raw Sunflower Seeds, Butter (Salted), Mixed Salad Greens, No Name Sour Cream 14%, Baked or Broiled Fish. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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