Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
79 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 74,21g | Eiw: 95,07g | Kohlh: 126,25g.
Frühstück: Яблочные оладьи, Арахисовая Паста, Хлебец, Nutiva Кокосовое Масло, Кокосовое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Mittagessen: Nutiva Кокосовое Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Говядина Отварная, Крем-суп из шпината. Abendessen: Лук, Картофель Отварной, Куриный Фарш, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
2162 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Ergometer - 22 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
banchichi's Gewichtsverlauf
|