Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
88,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 81,96g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 174,55g.
Frühstück: Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша. Mittagessen: Good Food Миндаль Сушеный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Мандарины, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски. Abendessen: Урюк, Каждый День Чернослив Сушеный, Тандер Сыр Российский 50%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула, Цикорий с Молоком, Пестречинка Ветчина из Птицы Премиум, Суп из Сайры, Скумбрия Отварная. Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай с Молоком, Яйцо Куриное, Творог 9%, Голден Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FEA2018's Gewichtsverlauf
|