|
Beetje jammer. Op naar volgende week!
|
78,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 113,16g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 227,63g.
Frühstück: Magere Yoghurt, Honing, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Gegrilde Varkensrollade, AH Zeeuws Spek, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Anta Flu Classic, Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel), Hema Rookworst, Hema Rookworst, Douwe Egberts Koffie. mehr...
|
|
3414 kcal
|
Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Heb net ook paar dagen tegenvallers gehad. Gewoon doorzetten, het wordt beloond!
23 Jan 19 vom Mitglied: Daan1306
|
Ff meer snoepen en minder sporten; dan kan je er op wachten. We gaan vol goede moed verder!!!
23 Jan 19 vom Mitglied: squashbassie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
squashbassie's Gewichtsverlauf
|