mille98's Notizen, 23 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019

56,3 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2019:

573 kcal

Fett: 15,92g | Eiw: 43,01g | Kohlh: 64,38g. Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Alpro Sojajoghurt. Abendessen: Karotten, Multipower 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko (20g). mehr...

1584 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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