Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 88,16g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 173,02g.
Frühstück: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Магнит Гранат, Магнит Мандарины, Лечо, Каравай Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Славянка Конфеты Крем Ликер, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные. Snacks/Sonstiges: Беринг Килька в Томатном Соусе, Каравай Хлеб Дарницкий, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
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