Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 128,73g | Kohlh: 156,25g.
Frühstück: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alpro Kokosmilch , Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Alnatura Dinkelkleie, Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Tassimo Cappuccino, Hengstenberg Rotkraut , Rinderroulade. Abendessen: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Johannisbeersaft, Brändle Erdnussöl, Schinken, Brokkoli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alpro Kokosmilch . mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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