Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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92,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 127,77g.
Mittagessen: Blumenkohl, Hähnchenbrust, Sonnenblumenöl, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Leichter Genuss Frischkäse Light, Edamer, Ei, REWE Birne Abate Fetel, Ostsee Fisch Brathering, Milbona Gouda Schmelzkäse, Lidl Roggenvollkornbrot. Abendessen: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Hansano Kochsahne, Frischkäse Light, Blumenkohl, Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale), Senf, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Blutwurst. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Power-Walking - 38 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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