Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 89,69g.
Frühstück: Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), AH Volkorenbrood. Mittagessen: Zalm uit Blik, AH Volkorenbrood, Golden Seafood Surimi Sticks, AH Verspakket Courgettesoep. Abendessen: Kip Worst, AH Zuurkoolstampot. Snacks/Sonstiges: AH Kip Kluifjes Gekruid, Kips' Mini Kipspiesjes, Kips' Mini Kipspiesjes, Vifit Rode Vruchten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vifit Rode Vruchten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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