Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
74 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 46,64g | Eiw: 157,90g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Булгур, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Abendessen: Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мандарины, Авида Молоко 1,5%, Level Up 100% Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|