Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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75 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 37,45g | Kohlh: 157,08g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (74g). Mittagessen: Indomie Mi Goreng, Hati Ayam, Nasi Kuning. Abendessen: Pepes Tahu, Bakwan, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Combro. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Triani_Jhoni's Gewichtsverlauf
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