Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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139,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 168,56g.
Frühstück: Mermelada, Dia Tostadas Light, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Tomates, SanCor Queso Cremoso Sancor, Repollo, Inca Arvejas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Clara de Huevo. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Repollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Dia Tostadas Light, Café con Leche Descremada, Naranjas Ombligonas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mehr...
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konstantes Gewicht
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cleber01's Gewichtsverlauf
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