Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 127,38g | Kohlh: 124,55g.
Frühstück: Lemon Juice (Canned or Bottled), Compliments Wild Jumbleberry Fruit Blend, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Sugar, Coffee, Green Tea, Egg. Mittagessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Yellow Sweet Peppers, Spinach, Carrots, Mushrooms, Chicken Breast, Zucchini, President's Choice cooked shrimp. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Astro Original Balkan Plain Yogurt 2%, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Carrots. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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