Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 25,16g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 97,31g.
Frühstück: Ciruelas Deshidratadas, Ciruela Claudia, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Filete de Ternera, Hacendado Brotes Tiernos . Abendessen: Yema de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Mandarina. mehr...
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8116 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, 23/1/19 - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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