Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 53,11g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 202,40g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Майкоп Круассан, Эвалар Зелёный Кофе, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом со Сливочным Вкусом. Mittagessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Подлива, Куриные Грудки (Жареные), Ячневая Каша на Воде, Квашеная Капуста, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный. Abendessen: Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Орион Колбаса Казачья, Чай с Медом, Чай с Сахаром, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetlana petrovs's Gewichtsverlauf
|