Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 116,09g | Kohlh: 119,38g.
Frühstück: Marukan Seasoned Rice Vinegar, Organic Girl Super Greens, Onions, Coffee, Egg, Sweet Cherries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Avocados, Lime Juice. Mittagessen: Tomatoes, Trader Joe's Triple Creme Brie Cheese, Chicken & Chard Soup 2019-01-20, Onions, Lime, Jalapeno Peppers, Carrots, Alfalfa Sprouts, Cucumber (with Peel), Organic Girl Super Greens, Safeway Sliced Beets. Abendessen: Annie Chun's Gochujang, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, McCormick Grill Mates Chicken Rub, Boiled Potato, Butter, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Snacks/Sonstiges: Lime Juice, Almonds, Emmi Le Gruyere, Crown Prince Smoked Baby Clams in Olive Oil, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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johncip's Gewichtsverlauf
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