|
Weight up 0.3 lbs, too much coffee? Ate late in the evening too close to bed? Not worried. got hungry at 9:00 pm, ate chicken breast with mayo before bed.
|
78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
750 kcal
|
Fett: 58,37g | Eiw: 43,38g | Kohlh: 11,94g.
Frühstück: Avocado, Omega Nutrition MCT Oil, Fried Egg, Mixed Salad Greens, Coffee. Mittagessen: Baby Spinach, Bone Broth. Abendessen: Olive Oil, Mixed Salad Greens, Pork Chop, No Name Sour Cream 14%. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Breast, Water, Herbal Tea. mehr...
|
|
2818 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PattiOB's Gewichtsverlauf
|