Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 92,97g | Eiw: 179,22g | Kohlh: 308,24g.
Frühstück: Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Uunijuurekset, Jauhelihapihvi, Perunamuusi. Mittagessen: AXA Berries Müsli, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Rainbow Kuorettomat Lohkoperunat, Bergmann Wieninpihvi. Abendessen: Kananmuna, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Banaanit, AXA Berries Müsli, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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