Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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100,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 108,26g | Kohlh: 57,06g.
Frühstück: Rosbief (Mager), Optimel Magere Kwark Citroen, Zalm uit Blik, AH Volkorenbrood. Mittagessen: Courgettesoep, Rosbief (Mager), AH Volkorenbrood. Abendessen: AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Verse Worst, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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