Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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58 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 142,11g.
Frühstück: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кедровым Орехом, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Живые Конфеты Зефир, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Yami Yami Ролл Филадельфия. mehr...
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1555 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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