Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
|
74,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 52,93g | Eiw: 151,19g | Kohlh: 169,08g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Оливковое Масло, Помидоры, Перловка, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Level Up 100% Whey Protein, Авида Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|