Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4125 kcal
|
Fett: 192,21g | Eiw: 160,24g | Kohlh: 446,80g.
Frühstück: Зефир, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Квас, Макдоналдс Мороженное с Шоколадом , Макдоналдс Биг Мак, BonDelaMar Фиш-Филе , Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Творог 9%. Abendessen: Milky Way Конфета , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Зефир, Milky Way Конфета , Mars Milkyway, Кефир 2,5%, Напитки из Черноголовки Лимонад, Пятерочка Чипсы Московский Картофель. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|