Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2012
|
62,5 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 33,90g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 247,48g.
Frühstück: Unsweetened Almond Milk, Water, VIA Ready Brew - Colombia, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Mittagessen: Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Whole Ground Flaxseed Meal, Cottage Cheese, Pineapple Chunks in It's Own Juice, Water. Abendessen: Pumpkin Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pumpkin Bread, summer squash, Sicilian Chicken. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, see's semi sweet chocolate chips, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water, Dried Young Coconut. mehr...
|
|
2090 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
crabby Kat's Gewichtsverlauf
|