Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 88,74g | Eiw: 124,12g | Kohlh: 79,79g.
Frühstück: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Abendessen: Хлеб Бородинский, Говяжий Фарш. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета, Сушка, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Бри. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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