Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 127,43g.
Frühstück: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. Mittagessen: Cebolas Maduras Cozidas, Charque, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manteiga (com Sal). Abendessen: Taeq Amora Congelada, Iogurte de Kefir, Kenko Gengibre em Conserva, Molho de Soja (Shoyu), Raiz-Forte, Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Sonstiges: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Prata, Great Value Farelo de Aveia, Taeq Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Iogurte de Kefir. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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