|
Сегодня второй день чередования. Я срываюсь немного, но уже больше контроля над количеством еды, что не может не радовать. Я задаю себе вопросы, а хочу ли я есть сейчас?
Я-А хочу ли я есть сейчас? В 19:05? После того как надкусила все что было в холодильнике...кажется, где то есть подвох🤔. Я есть не хочу сейчас, я наелась! Я люблю и уважаю себя, я вешу 48 кг, я умеренно ем, я ем медленно и сознательно! Я контролирую аппетит и количество! Я достигла своей цели!
|
55,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
716 kcal
|
Fett: 18,86g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 41,61g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Слобода Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Кета. Abendessen: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Манго, Uni Dan Горчица Зернистая, Куриное Филе Вареное, Синий Краб. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Галактика Ряженка Свежее Завтра. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|