Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
|
83,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 60,78g | Eiw: 123,29g | Kohlh: 101,54g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kiwi Fruit, Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Ham Steak, Butter, Egg White, Egg. Mittagessen: Chicken & Chard Soup 2019-01-20, Safeway Sliced Beets, Organic Girl Super Greens, Cucumber (with Peel), Alfalfa Sprouts, Carrots, Tomatoes, Galbani Fresh Mozzarella. Abendessen: Butter, Boiled Potato, McCormick Grill Mates Chicken Rub, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Annie Chun's Gochujang. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Almonds, Emmi Le Gruyere, Kiwi Fruit, Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Ham Steak, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
johncip's Gewichtsverlauf
|