Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 27,38g | Kohlh: 36,45g.
Frühstück: Omega Nutrition MCT Oil, Apples, Coffee. Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Queen Victoria Romaine Lettuce, Flour Tortillas. Abendessen: Mixed Salad Greens, Butter (Salted), Olives. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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