Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
|
66,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 60,93g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 127,63g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Рыбное Меню Скумбрия с Овощами, Белый и Дикий Рис. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
2193 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Koroleva87's Gewichtsverlauf
|