Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
|
112 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 28,82g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 138,88g.
Frühstück: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Mittagessen: Макфа Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Abendessen: Простоквашино Йогурт Натуральный, Морская Капуста, Bonduelle Огурцы Маринованные, Макфа Гречка, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко, Банан. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|