Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 82,46g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 134,60g.
Frühstück: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Хлеб Английский, Консервированный Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Сыр Маасдам, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Майонез, Морковь, Ермолино Хинкали. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Орехи Кешью, Сыр Маасдам, Хлеб Английский. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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