Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
|
73,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 50,38g | Eiw: 148,29g | Kohlh: 183,12g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Перловка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит, Level Up 100% Whey Protein, Авида Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|