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D6. Qui
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113,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 123,45g | Kohlh: 37,57g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Agrião, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Abendessen: Alcatra Suína, Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Hortelã, Manjericão, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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