Annet54's Notizen, 25 Jan 19

Сегодня день взвешивания. Ушло еще 400 грамм. За неделю. Пусть не много, но идет в минус и то хорошо.

61,8 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1586 kcal

Fett: 65,18g | Eiw: 82,33g | Kohlh: 169,14g.   Frühstück: Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Пицца с Ветчиной и Грибами, President Брынза, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной с Маслом, Сыр Гауда. Abendessen: Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Хохланд Сыр Фетакса, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рот Фронт Конфеты Ромашка. mehr...

1531 kcal

Bewegung: Sit Ups - 3 Minuten, Планка - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...