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first day with the blood sugar test strips: FBS = 4.9
PP1 =5.4 PPII = 5.2 Good!
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1052 kcal
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Fett: 74,36g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 31,13g.
Frühstück: Fried Egg, Compliments Unsalted Butter, Baby Spinach, Coffee with Cream. Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated), Organika Bone Broth Beef, Mixed Salad Greens, President's Choice Organics Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Unico Kalamata Olives, Vinegar, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Olive Oil, Mixed Salad Greens. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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