Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2012
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112,5 kg
Bisher verloren: 67,4 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 28,43g | Kohlh: 165,83g.
Frühstück: Peppermint (Mint), Pears, Kiwi Fruit, Blackberries, Apples. Mittagessen: Ginger, Apples, Carrots, Celery, Cucumber (with Peel), Apples, Spinach. Abendessen: Mandarin Sauce, Olive Oil, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Waterchestnuts, Red Onions, Carrots, Asparagus, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Plums. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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