Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 80,61g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: Penny Markt Baguette Brötchen, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Wiltmann Feinschmecker Salami, Rama Margarine, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Abendessen: Mini Wiener mit Käse, Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Fix für Nudel-Schinken Gratin, Gouda Gerieben, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Meßmer Brennnessel-Mischung, Cappuccino, Puda Muffin. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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