alohaerba92's Notizen, 26 Jan 19

alohaerba92 praticamente uno zombie 

Ho provato la temperatura a mio padre subito dopo, 35° Lui peggio di me 🙊 Settimana prossima rialzo le calorie un attimo e vedo il da farsi. Il problema è stato anche l'immenso volume allenante ed il lavoro più pesante in questa settimana che ha dato il colpo di grazia che non era previsto. 

SONO GIÀ ARRIVATE DARIO! Ma non dirlo a nessuno 💁🏻‍♂️ 

stai morendo 😱 tra te e LWL fate a gara a chi ci preoccupa di più 

Alohaerba92 pensi sia stato "casuale", visto che poi ha scritto che "non era previsto", oppure eri nella fase di overreaching (voluto, anzi, ricercato più del santo Graal) e invece sei andato un attimo fuori strada abbracciando un pezzetto di overtraining (scansato, anzi, evitato peggio del burro d'arachidi nel periodo di cutting)? 

Ne overreaching ne overtraining. Spinta in allenamento devastante. Presa molto forte. Battito in sessione sempre nella media sotto sforzo. Ho perso circa 1kg durante questa settimana e presumo che un calo peso molto rapido mi abbia portato a quei numeri anche perché metro alla mano, come sempre, ho notato diminuzione in braccio e avambraccio. Smadonnano sempre tutti ma misurare qualsiasi parametro ci da un quadro più completo di tutto ciò che può essere. Il non era previsto è riferito al lavoro che sono passato da una media di 9-10mila passi a più di 16mila dovendo andare avanti e indietro per il capannone peggio di un maratoneta. 

Battito a 45 è una media o i battiti reali in quel momento? Hai mai provato a controllare i battiti notturni? 

È il mio battito a riposo Vale da quasi sempre. Quando sono in vacanza di norma è tra i 45 e i 47. Di notte scende a circa 40-42. 

Caspita, anche mio marito è bradicardico...con l’holter di notte ha raggiunto i 36 battiti. Io sono l’opposto: a riposo sono sugli 80/90 🤷🏻‍♀️ Secondo me avere battiti così bassi può avere molti vantaggi...