Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
|
74 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 54,41g | Eiw: 152,86g | Kohlh: 167,40g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Сэн Сой Лапша Гречневая, Куриная Грудка, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Авида Молоко 1,5%, Level Up 100% Whey Protein, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|