Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 88,68g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 209,06g.
Frühstück: Milch 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß Knusper Pur. Mittagessen: Chia Brötchen, Bella Mini Nutoka, Oberskren, Avocado, Almare Forellenfilets. Abendessen: Olivenöl, Almare Party Garnelen, Champignons, Tomaten, Mais, DESPAR Rucola. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Knusperone Fit & Crunch Protein Crunch, Bella Mini Nutoka. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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