Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 18,81g.
Frühstück: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery, Coffee with Cream. Mittagessen: Bone Broth, Butter (Salted), Scrambled Egg, Fresh Attitude Baby Spinach. Abendessen: Butter (Salted), Organic Girl Baby Kale Salad, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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