Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
|
76,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 101,13g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 193,75g.
Frühstück: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Курага, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Коломенское Батон Нарезной, Щи с Курицей, Свекла с Чесноком и Майонезом, Троекурово Котлеты Куриные Филейные. Abendessen: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Селедка под Шубой. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людочек С's Gewichtsverlauf
|