|
Начинаем всё заново
|
71,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 41,12g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 103,88g.
Frühstück: Moda Moda Moscow Конфета Шоколадная с Кремовой Начинкой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная). Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка с Кефиром. Snacks/Sonstiges: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 16 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_alex_nata's Gewichtsverlauf
|